Все новости медицины

Вітамін В2 (Рибофлавін)

Будь-які вітаміни і мінерали покращують стан здоров’я організму. Також вони сприяють поліпшенню емоційного стану. Якщо у вашому житті присутні емоційні стреси, потрібно вживати більше вітаміну B2. Практично всі вітаміни групи B сприяють хорошій роботі нервової системи. Їх потрібно вживати щодня. Рибофлавін несе відповідальність за нервову систему і в свою чергу перетворює жири і вуглеводи в енергію. Під час заняття спортом або при важкій фізичній роботі, організм втрачає більше цього компонента. Тому дуже важливо стежити за цим елементом і вчасно поповнювати його. Ту енергію, яка вийшла внаслідок переробки вуглеводів і жирів, рибофлавін направляє в м’язову активність. Існує думка, що навіть енергійність і темпераментність людини залежить від кількості цього елементу. Вітамін B2 сприяє формуванню нових і пружних м’язів. Деякі вчені довели, що елемент допомагає запобігти викидню на ранніх термінах вагітності. На сьогоднішній день більше половини людей мають дефіцит цього компонента. І найчастіше в цю групу потрапляють люди похилого віку. Також дуже важливий цей елемент для вагітних жінок. Для підтримування нормального обміну речовин у майбутньої дитини. Також він регулює рівень еритроцитів і гемоглобіну. Сприяє гарному зору і відмінному сприйняттю кольорів.

Цей елемент досить часто призначають при хворобі виразка рогівки, кон’юнктивіт, катаракта. Якщо спостерігається дефіцит цього елемента, то це завдає дуже великої шкоди організму. Це викликає зміни в нервовій системі і корі головного мозку. Також загострюється сприйняття світла що призводить до дискомфорту, можуть з’явитися різі в очах, також можуть запалитися слизові.

Дуже багато в організмі залежить лише від одного компонента. Ви самі бачите, скільки проблем може виникнути від нестачі тільки 1 елемента. Тому набагато краще попрацювати над профілактикою таких проблем. Це можна зробити за допомогою додаткових вітамінів і мінералів. Існують вітаміни, які щодня виводяться з організму природним шляхом і не накопичуються в ньому. Це водорозчинні вітаміни. Необхідна кількість цих речовин організм бере, а зайве виводить. Тому важливо щодня поповнювати їх в організмі. Один з водорозчинних вітамінів — це вітамін С. Елемент дуже важливий для імунної системи і він захищає організм від простудних захворювань. Також збільшує рівень енергії і активності. Добре впливає на стан шкіри і її колір.

Comments are closed